|
Lingkar Dada 104cm
Lingkar perut 94cm
Lingkar leher 36 cm
Lingkar Paha 66cm
Lingkar pinggang 90cm
Lingkar pinggul 110cm
|
82.5 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1962 千卡
|
脂肪: 64.39克 | 蛋白质: 115.12克 | 碳水物: 234.99克.
早餐: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Telur Dadar, Nasi Putih, Cimory Yogurt Drink Strawberry, Indomaret Pisang Ambon, Greenfields UHT Full Cream Milk, Beorganik Chia Seed. 午餐: Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Putih, Ayam Goreng. 晚餐: Lele Goreng, Nila (Ikan), Nasi Bakar, Sayur Asem. 小食/其他: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Puro WPRO Whey Protein, Sale Pisang, Seafood Lovers Pempek. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|