在2022年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1740 千卡
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脂肪: 86.29克 | 蛋白质: 82.69克 | 碳水物: 145.40克.
早餐: Carrefour Lait Entier, Carrefour Lait Entier, Nescafé Café Soluble, Carrefour Lait Entier. 午餐: Milka Chocolat au Lait, Assiette Kebab. 晚餐: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Fromage Roquefort, Envia Fromage Blanc 3,1%, Picard Mangues en Tranches sans Peau, Picard Framboises Entières, Picard Fèves Pelées. 小食/其他: Auchan Cancoillotte à l'ail, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Prêt à Manger Salade Grecque, Cacahuètes en Coques (Coques Non Consommées). 更多的......
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1941 千卡
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运动:
Musculation - 1 小时 和 20 分钟, douche froide - 3 分钟, 休息 - 16 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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