так.... я очень давно здесь не была! хочу сказать, что многое поменялось. но я все так же не могу сделать один элемент, требующий большой силы рук, так как мне довольно тяжело его делать 😋.что я сделала для достижения цели на этой неделе (с 1.05 по 6.05): • во-первых, стараюсь не кушать хлеб и булочки, как бы сильно не хотелось))) • тренировок стало больше, поэтому кушаю я дома, а дома мама, и фигни съесть не получится) • все по той же причине тренировок иногда не успеваю поесть... это конечно не очень хорошо • очень люблю кофе, но надо стараться пить его без сахара.(уже начала) • а, ну и конечно же, вспомнила я про fat secret тогда, когда чуток похудела. было 48.2, стало 46.6. и это я взвешивалась после еды. (завтрака) • к теме похудения никак не относится, но я выхожу отличницей в этой четверти!!!! надеюсь, что не заброшу это приложение! кстати, мы 21 мая уедем в Петербург, там будет 3 конкурса циркового искусства, и это будут наши мини-сборы на 1.5 недели)))) всем удачи!!
|
46.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
131 千卡
|
脂肪: 2.55克 | 蛋白质: 3.96克 | 碳水物: 23.26克.
早餐: Ярче Молоко 2,5%, Nesquik Шарики Дуо. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|