在2022年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
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72.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1737 千卡
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脂肪: 75.31克 | 蛋白质: 149.71克 | 碳水物: 117.16克.
早餐: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 鶏の胸肉(皮なし), Quaker オートミール. 午餐: 牛肩ロース, れんこん, サツマイモ, 卵焼き. 晚餐: 豚ロース肉(赤身のみ), 丸大食品 スンドゥブ 辛口, ネギ, bibigo 韓国味付のり, 鶏の白肉, Quaker オートミール, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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