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1008 千卡
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脂肪: 28.35克 | 蛋白质: 81.80克 | 碳水物: 101.02克.
早餐: Pão de Centeio, Ovo Mexido, Café Espresso com Leite. 午餐: Massa Fresca (Cozido), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. 晚餐: Atum, Arroz Branco. 更多的......
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2041 千卡
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运动:
Caminhada - 40 分钟, Passadeira - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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