在2022年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1483 千卡
|
脂肪: 47.63克 | 蛋白质: 59.38克 | 碳水物: 202.24克.
早餐: Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Lidl Pain au Chocolat. 午餐: Label Rouge Baguette Rustique, Charal Sauce Roquefort, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Courgette, Bavette de Boeuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 晚餐: Andros Compote Pomme Pêche , Paella. 小食/其他: Céréale Bio Sablés Sarrasin Miel Saveur Citron, Madeleine. 更多的......
|
|
1337 千卡
|
运动:
修理 - 30 分钟, 家务 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 坐着 - 4 小时, Samsung Health - 13 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|