早上8:00量體重 體脂肪23.3
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45.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1398 千卡
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脂肪: 32.34克 | 蛋白质: 52.59克 | 碳水物: 227.26克.
早餐: 地瓜, 樂天 (Lotte) 小熊餅乾, 巧克力粒曲奇餅, 明治 (Meiji) 巧克力95%, 花生醬. 午餐: 漢堡包, 飯糰, 雞腿(不吃皮), Kirkland 玉米粒, 烤地瓜. 晚餐: 雞蛋, Yamaki 日本進口醬油, 菠蘿包, 南僑 讚岐烏龍麵, 鹽酥雞, 海綿蛋糕, 蘿蔔糕. 小食/其他: 冰糖, 紅豆薏米湯, 紅豆湯. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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