|
早上8:00量體重
體脂肪23.3
|
45.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 32.34克 | 蛋白质: 52.59克 | 碳水物: 227.26克.
早餐: 地瓜, 樂天 (Lotte) 小熊餅乾, 巧克力粒曲奇餅, 明治 (Meiji) 巧克力95%, 花生醬. 午餐: 漢堡包, 飯糰, 雞腿（不吃皮）, Kirkland 玉米粒, 烤地瓜. 晚餐: 雞蛋, Yamaki 日本進口醬油, 菠蘿包, 南僑 讚岐烏龍麵, 鹽酥雞, 海綿蛋糕, 蘿蔔糕. 小食/其他: 冰糖, 紅豆薏米湯, 紅豆湯. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|