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早上8:00量體重
體脂肪23.6
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45.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 33.74克 | 蛋白质: 72.93克 | 碳水物: 212.69克.
早餐: Costco 無調味腰果, 香蕉, 白饅頭, 嘉南羊乳 羊乳. 午餐: 花椰菜, 家樂福 虱目魚柳, 野人舒食 沙漠湖鹽雞胸肉, 芭樂, 乖乖 軟糖, 綠豆湯. 晚餐: 巨峰葡萄, 綠豆湯, 紅豆湯, 蛋炒飯, 全家 薏仁漿, 甜不辣, 紅豆麵包, 菠蘿包. 小食/其他: Pocky 巧克力棒, 金莎 巧克力, 迷客夏 芋圓茉香綠茶拿鐵, 地瓜. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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