在2022年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2456 千卡
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脂肪: 100.17克 | 蛋白质: 169.96克 | 碳水物: 222.29克.
早餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, FN Forbis Whey Gourmet, Leite (Leite Integral). 午餐: Ferrero Ferrero Rocher (1), Vazio, Maminha, Banana à Milanesa, Lasanha sem Carne com Vegetais, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Salpicão de Frango, Mangas, Rúcula, Grão-de-Bico Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Camil Lentilha Pronta, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Growth Supplements Pré Treino Insanity , Vigor Grego Frutas Vermelhas, President Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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