在2022年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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113.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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515 千卡
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脂肪: 37.56克 | 蛋白质: 41.24克 | 碳水物: 1.60克.
早餐: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Kawa, Woda z Cytryną. 午餐: Sałata, Olej Słonecznikowy, Tuńczyk w Oleju (z Puszki). 更多的......
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4042 千卡
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运动:
自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 5 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 5 小时 和 50 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 玩乐器 - 2 小时, 健身 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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 评论
Dziękuję :) Na razie schodzi woda, ale motywacja jest duża.
2022年05月5日 会员：: Zakręcona
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