在2022年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 61.69克 | 蛋白质: 65.25克 | 碳水物: 174.16克.
早餐: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Bonne Luumusose, Tomaatit, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, HK Härän Kylmäsavupaisti, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. 午餐: Ketsuppi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. 晚餐: Tomaatit, Rössypotut, Sämpylä, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%. 小食/其他: Pingviini Rommirusina Kermajäätelö, Marianne Marianne, Marabou Mint Krokant, Rahkapiirakka, Maitokahvi. 更多的......
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2952 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 看电视 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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