在2022年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 38.36克 | 蛋白质: 93.02克 | 碳水物: 172.49克.
早餐: Bröd, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Brieost, Pärsons Rökt Skinka. 午餐: Wasa Rågrut, Ägg, broccoli och bönsoppa. 晚餐: ICA Rotfrukts & Kålmix, Garant Lime Juice, Rödlök, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Fryst Mango, Sojasås, ICA Gott Liv Kycklingbröstfilé, Vitt Ris. 小食/其他: Finn Crisp Original, Finn Crisp Original Breakfast Size, Banan, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Kokt Ägg, Wasa Rågrut. 更多的......
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2290 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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