在2022年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1865 千卡
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脂肪: 69.68克 | 蛋白质: 167.84克 | 碳水物: 135.68克.
早餐: Holanda Helado de Vainilla, Mutant Whey Protein, Plátano, Lala Leche 100 sin Lactosa, Kirkland Signature Yogurth Griego . 午餐: Aurrera Bolillo, Queso Brie, Kirkland Signature Pesto de Albahaca, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 晚餐: Frijoles Refritos, Aurrera Bolillo, Huevo Revuelto. 更多的......
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2435 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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