.
|
1573 千卡
|
脂肪: 28.43克 | 蛋白质: 110.83克 | 碳水物: 218.19克.
早餐: Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Halls Леденцы со Вкусом Меда и Лимона, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Магнолия Салат Витаминный, Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 晚餐: Мандарины, Киндер Сюрприз, Яблоко, Мармелад, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Черный, Салат из Свеклы с Чесноком. 更多的......
|
|
1651 千卡
|
运动:
坐着 - 11 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|