Danielbmx的日记, 2022年05月3日

在2022年05月3日体重纪录（没有日志纪录）

87.1 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月3日:

1346 千卡

脂肪: 69.52克 | 蛋白质: 79.64克 | 碳水物: 96.48克. 早餐: Chleb Biały, Kraina Wędlin Parówki Drobiowe, Kujawski Olej (10g). 午餐: McDonald's McRoyal. 晚餐: Mięso z Piersi Kurczak, Winiary Majonez Lekki, Kujawski Olej (10g). 小食/其他: McDonald's McFlurry KitKat. 更多的......

2895 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时和 59 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时和 1 分钟. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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