在2022年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1447 千卡
|
脂肪: 47.46克 | 蛋白质: 101.66克 | 碳水物: 149.73克.
早餐: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pakkasmarja Punaherukka, Kotimaista Täysmaito, Foodin Chia-Siemen, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Pakkasmarja Puolukka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Banaanit, Kahvi. 午餐: Pohjolan Meijeri Rasvaton Piimä, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kanapata. 晚餐: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kanapata. 小食/其他: Saskia Kuplaton Sitruuna & Seljankukka, Rainbow Vadelmainen Omenasose, Pensasmustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Saskia Kuplaton Sitruuna & Seljankukka, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Lindt Intense Mint. 更多的......
|
|
1646 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少12.6 公斤
|