arkadaşlar evin farklı bölgelerinde tartiliyorum bazen başka yerde 1 kilo fazla geliyo acaba hangisi doğru ?
|
1449 千卡
|
脂肪: 61.50克 | 蛋白质: 66.47克 | 碳水物: 161.94克.
早餐: Yeşil Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Domatesler. 午餐: Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Migros Yeşil Kabak. 小食/其他: Bal, İçim Doğal Süt, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz, Gün Kurusu. 更多的......
|
|
2394 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, RPM - 15 分钟, HIIT - 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|