在2022年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 50.18克 | 蛋白质: 105.86克 | 碳水物: 136.48克.
早餐: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pakkasmarja Punaherukka, Kotimaista Täysmaito, Foodin Chia-Siemen, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Pakkasmarja Puolukka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Banaanit, Kahvi. 午餐: Kanapata, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, John West Tonnikalapaloja Vedessä, Pestokastike, Rainbow Mozzarellajuustoraaste. 晚餐: Saskia Kuplaton Sitruuna & Seljankukka. 小食/其他: Saskia Kuplaton Sitruuna & Seljankukka, Milbona High Protein Pudding. 更多的......
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1764 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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