在2022年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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100.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2895 千卡
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脂肪: 52.75克 | 蛋白质: 119.65克 | 碳水物: 241.82克.
早餐: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Knack & Back Sonntagsbrötchen. 午餐: Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Maggi Ravioli Diavoli, Rama Cremefine 7%, Ja! Delikatess Kochschinken, Kirschtomaten, K-Classic Mozzarella Gerieben. 晚餐: Gourmeat Gyros-Pfanne, K-Classic Creme Leicht Kräuter, Gurke (Geschält). 小食/其他: Sternburg Export. 更多的......
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2873 千卡
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运动:
做爱 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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