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早上7:30量體重
體脂肪23.3
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45.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 37.83克 | 蛋白质: 62.04克 | 碳水物: 187.64克.
早餐: 統一生機 紅藜多穀棒, 金莎 巧克力, 芭樂, 紫番薯, 雞蛋, 嘉南羊乳 羊乳, 甜不辣, 五木 麵條. 午餐: 雜糧飯, 肉鬆, 統一 來一客鮮蝦魚板風味, 紫番薯, 野人舒食 舒雞胸（經典原味）. 晚餐: 白蘭氏 葉黃素精華凍, 香蕉, 統一 好勁道家常麵條, 雞蛋, 花生糖, 小林煎餅 小瓦煎餅, 長榮 菓舖, 蘿蔔糕. 小食/其他: 西瓜, 明治 (Meiji) 巧克力95%, 迷客夏 青茶拿鐵, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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