在2011年05月8日体重纪录(没有日志纪录)
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82.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1424 千卡
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脂肪: 64.72克 | 蛋白质: 101.95克 | 碳水物: 107.04克.
早餐: Water, Cucumber (Peeled), Mettwurst, Lighthouse Homestyle Ranch Veggie Dip, Country Crock Calcium + Vitamin D, Country Rye Bread. 午餐: Water, Traditional Spaghetti Sauce, Pork. 晚餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Strawberries. 小食/其他: Water, Butter Microwave Popcorn, New Whey Liquid Protein - Grape, Whipped Cream (Pressurized), Strawberries. 更多的......
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2332 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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