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Dana Eff
日记
2022年04月30日
Dana Eff的日记, 2022年04月30日
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Das war zu erwarten :)
79.5 公斤
最近减少:
1.7 公斤
.
还有:
19.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年04月30日:
675 千卡
脂肪: 27.66克 | 蛋白质: 12.03克 | 碳水物: 94.53克.
早餐:
Kaffee, Aldi Fettarme Milch.
午餐:
Spritzkuchen, Langos.
更多的......
2070 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 20 分钟, 休息 - 18 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 4 小时.
更多的......
稳定体重
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