hoy tocaba mediciones y me he sorprendido muchísimo!! no me iba a medir ni pesar porque estoy con el periodo pero aun así ¡ wow! estoy súper motivada .
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54.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 48.87克 | 蛋白质: 74.45克 | 碳水物: 153.88克.
早餐: Valio Mousse, Granja San Francisco Miel de Milflores, Pompadour Delgaxan, San Millán Queso Untar 0%, Café Cortado, DIA Pan de Molde Integral. 午餐: Papa Cocida, Carrefour Albóndigas de Cerdo, DIA Caldo de Pollo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Hacendado Fresa o Freson, Dr. Oetker Casa Di Mama Tonno, DIA Gazpacho. 小食/其他: Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Pan de Molde Integral, San Millán Queso Untar 0%, Café Cortado. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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La verdad no pensé que en un mes iba a perder tanto peso y sobre todo cm. , la verdad que me cuido mucho la alimentación y hago deporte todos los días, menos los domingos y festivos 😅 estos deseando llegar a mi peso ideal y centrarme un poco más en la musculatura, ya os pediré consejos porque yo estoy muy verde en todo esto y sobre todo está comunidad me encanta y es por eso gran parte de mi motivación mil gracias
2022年04月30日 会员:: Carmenhuelva
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