在2022年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
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79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1585 千卡
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脂肪: 69.40克 | 蛋白质: 191.48克 | 碳水物: 43.73克.
早餐: Pingo Doce Queijo Flamengo, Ehrmann High Protein Shot. 午餐: Sopa de Legumes sem Batata, Damatta Chourição, Pingo Doce Queijo Flamengo, Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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