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早上7:30量體重
體脂肪23.4
小紅快來吧一直腫
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45.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 32.16克 | 蛋白质: 62.55克 | 碳水物: 200.01克.
早餐: 紫番薯, 旺旺 仙貝, 鹽酥雞, 嘉南羊乳 巧克力調味羊乳, 雞蛋. 午餐: Costco 蔓越莓乾, 雞大腿, 雜糧飯, 紫番薯, 蒸南瓜, 花椰菜, 香菇, 豆腐. 晚餐: 拉麵, 鹽酥雞, 花生糖, 芭樂, 西瓜, 紫番薯, 高坑 高粱酒原味牛肉角. 小食/其他: 豆沙包, 迷客夏 青茶拿鐵. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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