在2022年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 81.05克 | 蛋白质: 93.40克 | 碳水物: 133.09克.
早餐: Dos Pinos Leche Deslactosada y Semidescremada, Café, Maní Japonés, Café Moka. 午餐: Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo sin Piel. 晚餐: Pollo (sin Comer la Piel), Cerdo Asado, Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa), Repollo Cocido, Aguacate, Queso, Patacones, Cachapa. 小食/其他: Cheesecake. 更多的......
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2917 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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