在2014年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
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80.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3151 千卡
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脂肪: 89.23克 | 蛋白质: 178.57克 | 碳水物: 389.28克.
早餐: Pears, Trader Joe's Gingerbread Cake & Baking Mix, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Schnucks 100% Natural Solid Pack Pumpkin, Egg White, Soda Fountain Malted Milk Powder, Bob's Red Mill 10 Grain Pancake & Waffle Mix. 午餐: Weissella Sugar Glazed Soft Gingerbread Cookies, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Trader Joe's Pizza Margherita. 小食/其他: Pears, Mcconnell's Peppermint Stick, SciVation Xtend Mango Nectar. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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