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excelente almuerzo, contundente y todo lo necesario para que sea liviano en calorias.
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1603 千卡
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脂肪: 43.98克 | 蛋白质: 74.21克 | 碳水物: 224.60克.
早餐: En Linea Granola con Almendras, Colun Leche Semi Descremada, Quillayes Quesillo, Unimarc Media Palta, Fuchs Pan de Molde Integral. 午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco Cocido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 小食/其他: Manzana, Naranjas, Colun Yoghurt Batido Light, Muffins de Arándanos, Nescafé Mocaccino. 更多的......
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4123 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 心 (Cardio) - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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