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1183 千卡
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脂肪: 38.43克 | 蛋白质: 105.88克 | 碳水物: 108.77克.
早餐: Relva Verde Psyllium, Cafezinho, Banana Prata, Président Queijo Prato, Canela, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 午餐: Clara de Ovo, Repolho, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Paleta Bovina, Tomates, Legumes Refogados, Ovo. 晚餐: Repolho, Tilápia. 小食/其他: Clara de Ovo, Kiwi, Ovo. 更多的......
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2662 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 18 分钟, 健美 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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