在2014年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2217 千卡
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脂肪: 48.53克 | 蛋白质: 83.68克 | 碳水物: 376.84克.
早餐: Starbucks Eggnog Latte (Grande), V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Blueberry, Kellogg's Nutri-Grain Fruit & Oat Harvest, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. 午餐: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Yoplait Whips! Yogurt Mousse - Chocolate Mousse, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Radishes, Celery, Clementines, Bananas, Coffee. 晚餐: Skinless Chicken Breast, Tabasco Original Pepper Sauce, Unsweetened Iced Tea, Green Bell Pepper, Onions, Tomatoes, Brown Rice. 小食/其他: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Coffee, Coffee. 更多的......
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2255 千卡
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运动:
Plank - 2 分钟, Push Up - 2 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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