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maratmansurovich的日记, 2022年04月28日

在2022年04月28日体重纪录(没有日志纪录)
104.5 公斤 最近减少: 16.8 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月28日:
2613 千卡 脂肪: 77.84克 | 蛋白质: 152.26克 | 碳水物: 342.68克.   晚餐: Апельсин, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Свежевыжатый Морковный Сок, SPAR Минтай Жареный, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом, Арбуз, Виноград, Хлеб Черный, SPAR Печень Говяжья, Картофель Тушеный с Курицей, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Рыбные Котлеты, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. 更多的......
3533 千卡 运动: 游泳(快速) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
一星期增加1.1 公斤



     
 

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