|
😢 Поставила цель ближайшую 70кг, так морально легче её достичь, чем 65-60-55...
Начала считать каллории, день первый..
В плане перейти на кето питание, не резко, постепенно.
Столько раз я начинала сначала, что аж грустно становится.
Ещё летом весила 61кг, была лёгкая и звонкая и даже не планировала дальше стройнеть, и вот, за несколько месяцев нажрала на стрессе.
|
72.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1780 千卡
|
脂肪: 104.41克 | 蛋白质: 59.55克 | 碳水物: 152.16克.
早餐: Лента Сыр Витязь 50%, Белый Хлеб. 午餐: Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная, Картофель Отварной. 晚餐: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. 小食/其他: Лента Сыр Витязь 50%, Белый Хлеб, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
 评论
Все как у меня, так вас понимаю 😭 так тяжело мне в этот раз как никогда 🤬
2022年04月28日 会员：: vala.filyaeva
|
vala.filyaeva да, начинать всегда сложно☹️ в последний раз рывком стал эксперимент с кето, подошла к вопросу похудания как к игре с энтузиазмом, и так все легко далось, а сейчас остались только воспоминания, как на кето было легко и спокойно..
Я вход в кето режим сравниванию с плаваньем в прохладной воде летом, сначала неприятно и хочется вылезти, а потом такая лёгкость и бодрость, если дальше пойти 😅
2022年04月28日 会员：: eat_yummy
|
|
|