在2022年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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130 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 32 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2296 千卡
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脂肪: 108.00克 | 蛋白质: 146.53克 | 碳水物: 187.15克.
早餐: Caçarola Crackies de Milho sem Sal, Café Expresso, Kiwi, Bacon, Ovo Mexido. 午餐: FOOD4FITNESS.PT Salada de Feijão Frade com Atum, Salada de Alface com Vegetais Variados, Leite Creme. 晚餐: Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. 小食/其他: Ovo Cozido, Manteiga, Pão Torrado, Banana, Amêndoas, Pão Bijou, Vitela Estufada. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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