在2022年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1540 千卡
|
脂肪: 52.97克 | 蛋白质: 117.27克 | 碳水物: 144.04克.
早餐: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pakkasmarja Punaherukka, Kotimaista Täysmaito, Foodin Chia-Siemen, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Pakkasmarja Puolukka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Banaanit, Kahvi. 午餐: Valio Mustaleima Emmental Juustoraaste, Paprika (Punainen), Rajamäen Omenaviinietikka, Maille Dijon Originale, Kotimaista Suomalainen Ruukkusalaatti , Kurkku, Tomaatit, Torino Tricolori Simpukka, Korpela Kevyt Kinkkukuutio. 晚餐: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Vaasan Ruispalat, Violife Vioblock, Tomaattipyre, X-Tra Gouda 16%, Saarioinen Kultakalkkuna. 小食/其他: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Kahvi, Kotimaista Täysmaito. 更多的......
|
|
1648 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|