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2022年04月27日
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, 2022年04月27日:
2114 千卡
脂肪: 69.45克 | 蛋白质: 187.91克 | 碳水物: 182.39克.
早餐:
85度C 美式咖啡, 統一 無加糖高纖豆漿, 蘋果, 水煮蛋, 小黃瓜.
午餐:
7-11 經典排骨便當.
晚餐:
Costco 美國嫩肩里肌牛排, 雞腳, 川七, 全聯 菠菜, ON 金牌乳清蛋白粉（巧克力口味）, 小白菜, 雞胸肉, 義美 全脂鮮奶, 玉米筍, 金針菇, 水煮蛋.
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