在2014年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2334 千卡
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脂肪: 67.49克 | 蛋白质: 90.49克 | 碳水物: 360.78克.
早餐: Coffee, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Kellogg's Nutri-Grain Fruit & Oat Harvest, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Blueberry, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple. 午餐: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Coffee, Yoplait Greek Blended Yogurt - Strawberry Raspberry, Bananas, Clementines, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Celery, Radishes, Kellogg's Nutri-Grain Fruit Crunch, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry. 晚餐: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Pico De Gallo, Chicken Breast Taco with Lettuce, Tomato, Cheese, Mexican Rice, Salsa, Tortilla Corn Chips, Refried Beans. 小食/其他: Hershey's Candy Cane Kisses, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Enstrom's Milk Chocolate Almond Toffee, Green Tea, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Kellogg's Nutri-Grain Fruit Crunch, Coffee. 更多的......
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2703 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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