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Peso em jejum. Flat zone? Vai ser dia o dia da asneira...
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106.6 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 28.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1339 千卡
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脂肪: 40.64克 | 蛋白质: 120.15克 | 碳水物: 124.11克.
早餐: Maçãs (sem Casca), Chá (Infusão), Santiago Queijo Fresco Magro, Pimenta Preta, Nespresso Café Expresso. 午餐: Nespresso Café Expresso, Maçã Assada, Bonduelle Legumes Primavera, Batatas Fritas Actifry, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. 晚餐: Tomates Cereja, Ovo Cozido, Vinagre (Cidra), Tomates, Cebolas, Continente Pepino em Vinagre, Bolina Atum Ao Natural, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Sal Marinho, Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Chá de Ervas. 小食/其他: Água, Chá (Infusão). 更多的......
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3651 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 家务 - 4 小时, 6.5 km caminhafa - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 10 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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