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La2aa的日记, 2022年04月27日

在2022年04月27日体重纪录(没有日志纪录)
46.6 公斤 最近减少: 3.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月27日:
1508 千卡 脂肪: 43.70克 | 蛋白质: 61.04克 | 碳水物: 225.70克.   早餐: Nabati Wafer Krim Cokelat, Kurma, Pisang, Jambu Biji, Telur Rebus, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tong Tji Teh Hijau. 晚餐: Kerupuk Putih, Urap, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Kelengkeng, Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kurma, Es Teh. 更多的......
1478 千卡 运动: 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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