在2022年04月25日体重纪录(没有日志纪录)
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93.9 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1951 千卡
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脂肪: 69.34克 | 蛋白质: 114.07克 | 碳水物: 226.17克.
早餐: Black Skull Creatina, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Tapioca Tapioca. 午餐: Vitamina de Abacate, Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata, Subway Tomate, Macarrão Integral Cozido, Arroz com Legumes, Alface. 晚餐: Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Café com Leite e Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker, Abacate, Quaker Aveia em Flocos. 小食/其他: Vitamina de Abacate. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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