在2014年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 40.16克 | 蛋白质: 41.21克 | 碳水物: 234.74克.
早餐: Sütaş Beyaz Peynir, Spagetti, Domates Sosu (Konservelenmiş). 晚餐: Sütaş Ayran, Ekmecik Köy Ekmeği, Patates Yemeği. 小食/其他: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli). 更多的......
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2623 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 普拉提健身操 - 10 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 35 分钟, 家务 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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