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Peso em jejum.
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106.7 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 28.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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664 千卡
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脂肪: 33.30克 | 蛋白质: 58.97克 | 碳水物: 31.38克.
早餐: Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado. 午餐: Continente Pepino em Vinagre, Cebolas, Tomates, Vinagre (Cidra), Bolina Atum Ao Natural, Alface de Folha Verde, Azeite Extra-Virgem, Tomates Cereja, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Café Descafeinado, Sal Marinho. 晚餐: Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Sal Marinho, Ovo Cozido, Café Descafeinado, Pimenta Preta. 小食/其他: Chá (Infusão), Chá de Ervas, Água. 更多的......
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3154 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 购物 - 30 分钟, caminhada 6.5km fast - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 13 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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