slamsym的日记, 2022年04月25日

ıspanaklı bulgur pilavı, yoğurtlu ıspanak ve etli nohutlu pirinç pilavı. bol ıspanaklı birşeyler toplamda 923 kalori tuttu..

查看饮食日历, 2022年04月25日:

1724 千卡

脂肪: 81.55克 | 蛋白质: 75.65克 | 碳水物: 173.84克. 早餐: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Güzel Gıda Chia Tohumu, Yeşil Zeytin, Çilek, Zeytinyağı, Tariş Hurma Pekmezi, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ispanak, Yumurta, Lor Peyniri, Sarı Dolmalık Biber, Domatesler. 晚餐: Etli Pilav, Yoğurtlu ıspanak, Ispanaklı bulgur pilavı. 小食/其他: İçim Fit Süt Çilekli. 更多的......

22支持者支持

Karbonhidrat biraz daha kısarsanız bence çok daha rahat yağ kaybedersiniz ☺️👍🏻

2022年04月25日会员：: sunnyp12

Normalde pirinç pilavı yemeyecektim ama çok canım çekince aldım 3 kaşık kadar. 1.5 aydan sonra ilk defa pirinç yedim :) birde günlük karbonhidratımı aşmıyorum zaten.yine de tavsiye için teşekkür ederim ❤️

2022年04月25日会员：: slamsym

Ben de günlük karbonhidratın bayağı altında kalmaya çalışıyorum acaba doğru mu yapıyorum diyorum bazen :) ama haftada 1 öğün izin vereceğim kendime eğer başarabilirsem 😄

2022年04月25日会员：: sunnyp12

Ben kendimde şunu farkettim günlük karbonhidratı baya azalttığımda gün içinde tatlı krizleri ve açlık tavan yapıyor bence karbonhidratı da yeterli almak önemli.

2022年04月25日会员：: slamsym

Bol ıspanaklı bişeyler çok lezzetli görünüyor😋😋 afiyet olmuş🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

2022年04月25日会员：: ozlemaries

@ozlemaries çok teşekkür ederim ❤️ ıspanağa doyamadık 😂

2022年04月25日会员：: slamsym


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

slamsym的体重历史

查看完整的历史记录

slamsym的日记, 2022年04月25日

提交评论

slamsym的体重历史