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Pasta met tomatensaus, spinazie, feta en magere kalkoenspekjes (wij eten geen varkensvlees)
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1768 千卡
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脂肪: 48.52克 | 蛋白质: 87.05克 | 碳水物: 227.55克.
早餐: Banaan, Milsani Houdbare Halfvolle Melk, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken. 午餐: Tomaten, Zwagerman Ossenworst, Hummus, Rucola Sla, Volkoren Brood. 晚餐: Wahid Kalkoenspek , Feta Kaas, Spinazie, De Cecco Orzo, Jumbo Gezeefde Tomaten. 小食/其他: Hoegaarden Witbier. 更多的......
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2100 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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