|
Пока не купила весы кухонные, « на глаз» обед выходит. Около 445 калории 😅🔥
|
1459 千卡
|
脂肪: 70.20克 | 蛋白质: 69.47克 | 碳水物: 105.52克.
早餐: Кофе с Молоком, Ulker Протеиновый Бисквит, Семена Льна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Клубника, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Сытный Дом Суджук из Говядины Сыровяленый, Перекресток Светлинский Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины с Косточкой, Ellenika Оливки без Косточки с Травами в Масле, Вареное Яйцо, Руккола. 晚餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Руккола, Сыр Моцарелла, Макароны Отварные, Вино Красное Сухое, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Зеленый Чай. 更多的......
|
|