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Peso em jejum.Mais uma barreira passada.
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106.9 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 28.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1068 千卡
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脂肪: 57.14克 | 蛋白质: 91.48克 | 碳水物: 46.00克.
早餐: Limiano Queijo Fatiado, Galão directo magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso. 午餐: Arroz de Legumes, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Café Descafeinado, Pimenta Preta, Oleo Virgem Extra Coco, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Sal Marinho, Sumo de Limão, Grelos. 晚餐: Sal Marinho, Pimenta Preta, Canela, Danone Corpos Danone Aroma Morango, Ovo Cozido, Café Descafeinado. 小食/其他: Água, Chá (Infusão). 更多的......
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3171 千卡
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运动:
caminhada 7.6km - 1 小时 和 28 分钟, ir fazer trabalho bricolage - 21 分钟, 休息 - 15 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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