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iza@kemilly的日记, 2022年04月24日


查看饮食日历, 2022年04月24日:
987 千卡 脂肪: 38.26克 | 蛋白质: 33.46克 | 碳水物: 131.75克.   早餐: Heart Torta de Frango Integral , Café com Leite Desnatado. 午餐: Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Abobrinha Refogada. 晚餐: Vitamina de Banana. 小食/其他: Broa de Fubá, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Café com Leite Desnatado, Qualitá Uva sem Sementes . 更多的......
1659 千卡 运动: Elíptico - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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