在2022年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1632 千卡
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脂肪: 64.35克 | 蛋白质: 127.76克 | 碳水物: 134.60克.
早餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Natural Life Granola Tradicional, Iogurte natural, Growth Supplements Whey Concentrado, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Hortifruti Mamão Papaia. 午餐: Pepino Japonês, Mousse chocolate zero açúcar, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Creme de Ricota Light. 晚餐: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Filé de Frango Grelhado, Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Parmesão (Ralado), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Berinjela, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). 小食/其他: Magitlec Pipoca Caramelizada com Leite Condensado, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica, Frimesa Iogurte Zero Morango, Pura Polpa Polpa de Morango. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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