在2014年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1475 千卡
|
脂肪: 25.44克 | 蛋白质: 142.52克 | 碳水物: 166.82克.
早餐: Nesquik Nesquik in Polvere, Quaker Fiocchi d'avena, Granarolo Latte Scremato, My Protein Protein Hot Chocolate, Myprotein Crusca d'avena. 午餐: Rio Mare Tonno al Naturale, Pane Integrale, Kraft Sottilette Light, Pomodori Ciliegini, Melanzana. 晚餐: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Insalata Mista Verde, Parmigiano (Grattugiato), Rio Mare Tonno al Naturale, Albume d'uovo. 小食/其他: Banana, Noci, Granarolo Latte Scremato, My Protein Protein Hot Chocolate, Mandarino, Misura Crackers Fibraextra Integrale, Pane Integrale. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|