在2022年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.7 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1939 千卡
|
脂肪: 20.97克 | 蛋白质: 101.23克 | 碳水物: 349.82克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Banana da Terra. 午餐: Lugen Semente de Chia, Jussara Leite Desnatado, Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Macarrão Integral Cozido, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Legumes, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Carne Moída Refogada, Café com Leite e Açúcar, Orégano, Da Terrinha Tapioca. 小食/其他: Umbu, Nutribom Mingau de Aveia, Jussara Leite Desnatado, Banana Prata, Universal Creatina, Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|
|
|