|
Дома - хорошо))) Сын - набирает вес, я - теряю))) кормление грудью расходует калории))) я на позитиве
|
72.6 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2267 千卡
|
脂肪: 104.09克 | 蛋白质: 74.21克 | 碳水物: 266.41克.
早餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. 午餐: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Халва, Чай с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. 小食/其他: Грецкие Орехи, Инмарко Стаканчик Гост Сливочное , Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Чай с Сахаром, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Банан. 更多的......
|
|
2709 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 看电视 - 3 小时, 家务 - 2 小时, 喂奶 - 4 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|